Чи корисна кава і в яких випадках вона може бути шкідлива?

Кава багата антиоксидантами, покращує концентрацію, допомагає відчувати бадьорість та прискорює обмін речовин. Вранці чи перед навчанням/роботою — чудовий помічник, який м'яко стимулює організм.

Але надмірне вживання – від 5-6 чашок на день – може викликати тривожність та збивати режим сну. Якщо у вас підвищена чутливість до кофеїну - вибирайте легкі обсмажування, маленькі порції або каву без кофеїну.