Чому після кави іноді хочеться спати?

Кофеїн блокує рецептори аденозину - речовини, що відповідає за відчуття втоми. Але якщо людина не висипається хронічно, організм виробляє більше цих рецепторів. У якийсь момент ефект кави слабшає, і втома «проривається» навіть після чашки.

Є й інший чинник: різкий стрибок енергії може супроводжуватися наступним спадом, особливо якщо кава п'ється натще. Тому іноді кава не бадьорить, а лише маскує втому, що накопичилася, — ненадовго.